Les bienfaits de l’activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité régulière vous verrez votre quotidien s’améliorer progressivement :

• Amélioration de l’adresse, de la coordination ainsi que de l’équilibre qui facilitera vos déplacements, vos gestes, vos besoins au quotidien.
• Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse)
• Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.

Les horaires de cours

Lundi: 17h15- 18h15

Vendredi : 14h15 – 15h15

Le professeur

David Mainnemarre

06 09 23 04 37